29/03/2015

Um dia antes do parto



Hoje é o último dia que posso dizer que minha família tem 2 componentes, a partir de amanhã nosso tão esperado e amado Theo chega para encher nossa vida de alegria. É claro que sabemos que serão grandes as mudanças por aqui, mas também tenho certeza que será maravilhoso passar por todas elas.

É claro que tenho consciência que os afazeres serão muitos, principalmente porque é nosso primeiro bebê, mas o blog continua, talvez não com a frequência que eu gostaria, mas do jeitinho que for possível.

O plano é o seguinte: vou postar pelo menos uma vez por semana contando sobre como foi a semana do bebê (e a nossa!). Esse post semanal vai continuar até nosso bebê completar 1 mês, depois a frequência dessa postagem sobre o desenvolvimento do Theo e os desafios enfrentados pelos papais de primeira viagem passará a ser mensal.

Vou tentar não deixar o blog tão monotemático, mas já sei que vai ser difícil! Vejo vocês logo, já com meu bebê nos braços! Até breve!


ATUALIZADO em 17/04/15:

Esse post estava agendado para um dia antes do parto, porém como nem todo planejamento sai conforme esperamos, Theo chegou 4 antes e no dia que esse post foi publicado nós já tinhamos passado nossa primeira noite em casa. 
Eu disse no post que faria uma postagem semanal sobre o desenvolvimento do Theo, mas os dias são mais 'movimentados' do que eu imaginava e, por isso, vou escrever contando sobre o primeiro mês do meu bebê.
Hoje ele já tem 22 dias e estamos nos adaptando a nossa nova rotina, que tem ficado mais fácil com o passar do tempo, mas os detalhes eu conto para vocês quando ele completar 1 mês.
Obrigada pela companhia e até logo!

24/03/2015

10 formas de ajudar mamães (e papais) de recém-nascidos


Hoje eu li um texto em blog americano que fez todo sentido para mim. Faltando uma semana para o meu parto, imaginei que receber qualquer ajuda citada no post deve realmente ser muito útil. Mesmo nem todas sendo compatíveis com a minha realidade, resolvi fazer uma adaptação do texto aqui no blog, algo bem livre, incluindo alguns comentários. Se você quiser ler o post original do Kindness Blog é só clicar aqui

Vamos conhecer as 10 formas citadas pela enfermeira Shelly Lopez Gray para ajudar mamães que acabaram de ganhar seus bebês:


  1. Leve as outras crianças da casa para passear - não importa para onde, apenas tire os outros filhos de casa. Dar atenção para os mais velhos e ao bebê ao mesmo tempo pode ser mais difícil do que parece!
  2. Leve comida - dê preferência para as que vem em embalagens descartáveis, nada de acumular mais louças para serem lavadas depois. Eu, particularmente, ficaria feliz se alguém se oferecesse para cozinhar o básico, quem sabe até deixar algo congelado. Com arroz e feijão já prontos na geladeira fica mais fácil pensar na refeição, nem que seja apenas cozinhar um ovo!
  3. Pague uma faxineira para limpar a casa - o texto original diz que o ideal é realmente pagar pelo serviço de um profissional, mas eu já acho que isso depende da intimidade que a pessoa tem com a mãe. Se for alguém bem próximo, não acho constrangedor. Mas isso não significa que eu dispensaria a faxineira, afinal dela você pode cobrar que a limpeza fique do jeitinho que você quiser, mas não dá para fazer grandes exigências quando alguém se oferece para ajudar, qualquer louça lavada já é uma boa ajuda!
  4. Tome conta do bebê enquanto a mamãe dorme um pouco - deixe combinado com antecedência para que a mãe não fique sem graça e diga que não precisa.
  5. Fique atenta aos sinais de depressão pós-parto - é comum que a mãe passe por dias difíceis depois do parto (o texto original chama de 'Baby Blues'), mas converse com a família caso perceba que a mãe não quer cuidar de si própria ou do bebê e incentive-os a procurar ajuda profissional.
  6. Leve a mãe e o bebê para sair - às vezes tudo o que mãe e filho precisam é sair de casa. Leve-os para pegar um ar fresco, mesmo que seja apenas uma caminhada pela vizinhança.
  7. Seja ainda mais presente caso o bebê precise de algum cuidado especial - cuidar de um bebê pode ser ainda mais trabalhoso quando ele tem refluxo, por exemplo, ou qualquer outra coisa que prejudique sua saúde. Esforce-se para ajudar com a maior frequência possível! 
  8. Ofereça-se para ir ao mercado - ou fique com o bebê enquanto a mãe vai às compras. Sair um pouco de casa sozinha pode fazer bem para ela!
  9. Faça uma placa para a porta dizendo 'Bebê Dormindo' - a ideia é evitar que alguém toque a campainha bem na hora que o bebê dormiu. Particularmente, não sei se eu faria. Caso fizesse, seria mais específica dizendo 'Não toque a campainha, o bebê está dormindo. Mas fique à vontade para bater na porta!'
  10. Sempre leve um pacote de fraldas ou lenços umedecidos - serão sempre indispensáveis.
Eu achei as dicas excelentes e ficaria feliz se minhas amigas lessem esse post! Alguém tem mais alguma dica para compartilhar?


23/03/2015

Kit de Higiene do Bebê - Ideia Prática e Econômica


Quando estamos decorando o quarto do bebê são muitos os detalhes que precisamos providenciar. Uma das coisas que deixei por último foi a compra do kit de higiene.

A função do kit de higiene no quarto é manter reunido no mesmo local tudo o que você vai precisar para as trocas de fralda do seu bebê. Há uma infinidade de modelos, estilos e preços variados para que você escolha. Nas minhas pesquisas encontrei modelos lindos de madeira, porcelana, vidro, acrílico e inox, com preços que variavam de R$130 a R$700.



Eu não queria um modelo caro, mas tinha que ser funcional e combinar com o quarto. Então, eu pensei sobre quais eram as MINHAS necessidades. Precisava de 2 potes com tampa e 1 sem tampa, para colocar algodão, cotonetes e objetos diversos no pote sem tampa (pente e escova, pomada para assadura que estiver em uso, etc.). Também queria um dispenser com álcool gel para higienizar as mãos antes das trocas, principalmente enquanto o bebê for recém nascido. Pensei bastante e resolvi não usar a garrafa térmica com água morna para limpar o bumbum do bebê, primeiramente porque moro no Rio, onde quase sempre o clima é bem ameno (quase sempre muito calor!) e também porque tenho pouco espaço. Por último, precisaria também de uma bandeja para acomodar tudo isso.

Já tendo bem clara a função de cada item do kit de higiene, tinha que procurar alternativas que suprissem a minha necessidade. Foi aí que pensei em usar organizadores de banheiro para compor o meu kit.  Mas não poderiam ser peças de banheiro muito caras, senão deixaria de ser econômico! Por isso, fui 'dar uma passeio' na Utilicasa, loja com muitas opções de decoração e organização da casa com preços bem atraentes, me arrependi de nunca ter entrado lá antes. É claro que tem procurar com calma, mas é possível achar coisas úteis e bonitas com preços mais baratos. Lá eu comprei os potes e o dispenser para sabonete líquido (que vou usar para colocar álcool gel) por aproximadamente R$12 cada. O mais difícil era a bandeja, nenhum modelo fazia composição com as peças e o quarto. Quando já tinha resolvido comprar uma bandeja de madeira crua em outra loja e pintar de branco, fui ver a área das porcelanas e tive uma ideia: usar um suporte de bolo de porcelana com pé para organizar os potes. Achei que ficou original, criativo e fofo (muito modesta!). Ele custou R$40.

Potes ainda vazios 

Para incrementar a decoração fiz etiquetas para cada pote e imprimi em papel adesivo transparente que já tinha em casa. E posso dizer que fiquei muito feliz com o resultado do meu kit que custou R$76! Nem sempre o mais caro é o único que vai te satisfazer, pense em outras opções, mesmo que não sejam as mais convencionais. Isso serve para tudo na vida! ;)

Quer fazer o download das etiquetas que eu usei no kit? Eu usei na cor azul, mas deixei prontinhas nas cores rosa, amarela e verde também. O arquivo é em pdf, vai aparecer exatamente do jeitinho que eu fiz. 


A etiqueta é brinde, sem custo nenhum, você só me ajuda a divulgar esse post clicando no botão acima (pode ser pelo Twitter ou Facebook). Clique no botão, escolha a rede social para divulgar e faça o download das etiquetas. Ah, postem as fotos dos kits de vocês no Instagram (me marquem: @casa_familia_e_cia) ou na página do Facebook, vou adorar ver!


19/03/2015

Quais vacinas tomar ANTES de engravidar?




Se você está planejando engravidar, tomar algumas vacinas devem fazer parte dos seus planos. A intenção é evitar doenças contagiosas que causam grandes prejuízos ao bebê durante a gestação, assim como proteger-se contra essas doenças enquanto tem um recém-nascido em casa. 

É imprescindível lembrar que essas vacinas só podem ser tomadas ANTES da gravidez, pois são feitas com vírus vivo e prejudicam o feto. No mínimo, providencie as doses pelo menos um mês antes de engravidar e se houver qualquer suspeita de gravidez NÃO tome nenhuma vacina!

As vacinas importantes combatem as seguintes doenças:




Se você já tomou alguma dessas vacinas anteriormente já desenvolveu anticorpos e não precisa de uma nova dose. Se você tem dúvida se tomou ou não essas vacinas, pode fazer um exame de sangue chamado sorologia, que checa se seu organismo tem os anticorpos que combatem essas doenças.

Eu, particularmente, não tomei nenhuma dessas vacinas antes de engravidar, mas pretendo tomá-las depois do parto para evitar contrair essas doenças e transmiti-las ao meu bebê ainda indefeso.

Converse com seu médico e agende suas vacinas!



14/03/2015

Diário da minha gravidez: o segundo trimestre


Já contei sobre os primeiros três meses nesse post aqui e agora é vez de falar sobre o segundo
trimestre. Como já cheguei a dizer antes, as coisas começaram a se ajeitar a partir do 4º mês, o enjoo acabou e junto com ele o mau humor e o cansaço também. A energia volta e o dia-a-dia fica mais fácil, às vezes é até possível esquecer que se está grávida.

Minha barriga começou a crescer bem rápido e no meado do 3º mês eu já não cabia mais em
nenhuma calça! Ver seu corpo mudar tão de repente é ao mesmo tempo prazeroso e assustador! Prazeroso porque tem um bebê crescendo dentro de você e por mais que todas saibam o quanto é especial, só depois que passamos por isso é que realmente temos a dimensão do que significa. Porém, não serei hipócrita e não vou negar que também é assustador, por mais vazio e egoísta que seja pensar nas possíveis estrias, celulites e ganho de peso, sim, essa foi uma questão que me incomodou bastante. Acho que nem tanto só pelo medo de que tudo isso acontecesse comigo, mas quando se está grávida você se torna a MÃE e a MULHER que existia antes praticamente tira férias nessa época. Acho que esse foi o maior incômodo desse período.

Perdi minhas roupas muito rápido e decidi que não iria fazer um enxoval de grávida, fui improvisando com o que tinha. Calça jeans nem pensar, já não cabiam. Usei vestidos, legging com blusas mais compridas e soltinhas e saia longa. As blusas não eram difíceis de escolher, o corpo só estava mudando da barriga pra baixo, sabe aquela fase que nem sempre dá pra perceber se a pessoa está grávida ou gorda? Então, é assim mesmo!  

No 5º mês tive uma gripe que não passava nunca e que acabou se transformando em uma sinusite, o que me fez ter que tomar antibiótico pela segunda vez durante a gravidez (esqueci de contar quando tomei pela primeira vez: ainda no primeiro trimestre, durante os primeiros exames do pré-natal descobrimos uma infecção urinária, que provavelmente já existia antes mesmo da gravidez). É complicado porque são poucos os remédios que podemos tomar para a gripe, então é bom tentar preveni-la sempre através da boa alimentação e evitar o contato com pessoas doentes. Um outro sintoma que me incomodou bastante foi a congestão nasal na hora de dormir. Sempre espirrava soro antes de deitar e também quando acordava por esse motivo no meio da madrugada. Às vezes o nariz também sangrava um pouco pela manhã. O que me ajudou muito foi comprar um umidificador de ar, passei a dormir bem, mesmo com o ar-condicionado ligado. Antes de comprá-lo, tentei as dicas que achei pela internet de colocar um balde com água no quarto ou uma toalha molhada, mas não funcionaram. 

Uma coisa que todo mundo diz e é verdade é que devemos aproveitar essa época para fazer as compras do enxoval, começar a preparar o quarto do bebê, enfim tudo que demanda energia. Eu comecei a comprar as roupinhas a partir do 5º mês, praticamente tudo pela internet, mas não fui muito além disso. Deixei praticamente tudo o que precisava ser feito para minhas férias de janeiro, não sobrava muito tempo com a rotina de trabalho e estudo.

Eu deveria ter começado uma atividade física a partir do 4º mês, tinha escolhido hidroginástica, mas fiquei enrolando e não fiz. Acabei ficando com as minhas caminhadas obrigatórias de todo dia, afinal andava bastante (trajetos curtos, mas debaixo do sol aqui no Rio é ainda mais cansativo) e subia muita escada na minha rotina semanal. 

Meus pés começaram a dar sinais de inchaço a partir do 5º mês, então comecei as sessões de drenagem linfática. Como o inchaço era bem pouco nem via tanto resultado assim com a drenagem, mas só o efeito relaxante já valia a pena! Além do mais, a intenção também era prevenir maiores inchaços.

Meu terceiro trimestre encerrou-se em Dezembro e eu ainda estava com bastante energia até o fim dele, aproveitei muito as festas de fim de ano, chegando a dançar a noite toda na festa da empresa! A dica que fica então é para aproveitar esses meses fazendo as atividades que você gosta e que provavelmente não podia fazer no comecinho da gravidez e que talvez não consiga mais no final também.

Lembrando que esse post relata as MINHAS experiências com a gravidez, cada mulher é única e cada gravidez também!! 


13/03/2015

Control Journal - uma ferramenta de organização (Desafio do blog Vida Organizada)


Vocês já conheceram minha busca pela organização nesse post aqui. Lá eu disse que há tempos venho lendo e pesquisando sobre o assunto, e há poucos anos atrás descobri dois sites praticamente ao mesmo tempo que me inspiraram bastante: o Vida Organizada da Thais Godinho e o Fly Lady da Marla Cilley (americana). Como também já disse o fato de já ter conhecido não significa que coloquei as inspirações em práticas... mas chega de choramingar e vamos agir!

A Thais está postando desafios mensais desde o início do ano, mas eu só descobri agora e vi que o desafio de março tem tudo a ver comigo! Ela propõe a criação de um Control Journal. Mas o que é isso?

É uma central de controle da sua casa, com todas as informações importantes sobre ela, incluindo dados, informações e rotinas que visam garantir sua organização.

Foto: Matha Stewart

Esse sistema é sugerido pela Fly Lady, mas cada um adapta de acordo com a sua rotina. A Thais separou alguns links que nos ajudam a entender como o Control Journal funciona, replico-os aqui também:


Como vemos nos links, o control journal pode ser feito de várias formas, inclusive digitalmente através de aplicativos como o Evernote. Vou preparar o meu e postar o resultado aqui. O mais importante para mim é que o control journal vai me guiar além dos aspectos físicos e gerais da organização da casa que citei no post anterior, além disso ele vai detalhar o caminho e as estratégias para que os planos anteriores funcionem.

Minha foto do ANTES, seria até desnecessária, pois parto de um fichário vazio, começando do zero mesmo:



Estou animada por ter encontrado esse desafio a tempo de participar! Ele não poderia ter vindo em melhor hora!

   

10/03/2015

Como lavar o enxoval do bebê?


Conforme a data da chegada do bebê se aproxima, precisamos nos atentar para alguns detalhes que precisam estar prontos antes do grande dia e lavar todo o enxoval é um deles.

Eu usei o feriado do carnaval para lavar praticamente todo o enxoval do Theo, eu estava com 32 semanas e achei que essa antecedência foi ideal. Aí vão algumas dicas que podem te ajudar:

  • O ideal é lavar todo o enxoval do recém nascido na mão mesmo, nada de máquina de lavar por enquanto. A pele do bebê é muito delicada e pode desenvolver alergias facilmente.
  • Vai precisar de ajuda? Combine com seus ajudantes com antecedência. Meu marido, minha mãe e minha irmã me ajudaram. Eu lavei as roupinhas eles me ajudaram a torcer e levar até o varal (tem uma escada entre o tanque e o varal), assim eu me cansei menos e eles se revezaram na ajuda.
  • Não deixe para lavar tudo em cima da hora, demanda tempo e boas condições climáticas. Se organize para lavar a partir da 30ª semana, mas não deixe passar muito disso, vai que seu bebê resolve chegar antes do planejado!
  • Compre um sabão especial para bebês, o mais comum é usar sabão de coco em barra ou líquido. Eu usei o sabão de coco líquido Roma, tem um cheirinho bem suave, as roupinhas ficaram com um leve perfume de bebê. Particularmente, não gosto do cheiro do sabão de coco em barra. Existem várias marcas no mercado, escolha a que mais lhe agradar.
  • Eu comprei um balde exclusivamente para o bebê, mas percebi que o ideal é comprar dois. Como lavei durante o feriado tive que me virar com um mesmo, não tinha onde comprar outro.



Antes da lavagem

Eu higienizei todos os utensílios que seriam usados. Passei um pano limpo com álcool no varal de chão e no varal de parede que foram usados, limpei o tanque, mergulhei todos os pregadores na água com sabão para tirar a poeira, lavei o balde e passei o pano com álcool nele também. 

A lavagem

Geralmente, o enxoval não está sujo e o objetivo é tirar a poeira das peças, por isso não é necessário esfregar as roupas. Eu fiz assim:

  1. Diluí o sabão líquido (pouca quantidade) em um balde cheio de água, agitando com as mãos para fazer espuma.
  2. Coloquei dentro do balde a quantidade de roupinhas que cabiam dentro dele e continuei agitando com as mãos.
  3. Deixei 10 minutinhos de molho.
  4. Enxaguei as roupinhas. Foi aqui que senti falta de mais um balde para ir colocando as roupinhas já sem sabão. Esse último passo é o mais importante, retire o sabão TOTALMENTE, assim você diminui o risco do seu bebê desenvolver alergias.
  5. Torci delicadamente e pendurei as roupinhas no varal. Assim que secaram, recolhi as peças para que não acumulassem poeira.

Se você herdou algumas roupinhas de amigos e familiares e precisa de uma lavagem mais profunda e que retire manchas, esse post não vai te ajudar! Mas estou preparando outro para quem está nessa situação, aguarde!






09/03/2015

Você é organizada?


Eu não preciso pensar duas vezes antes de responder essa pergunta, NÃO, eu não sou organizada, infelizmente. Tenho planos de ser faz bastante tempo, adoro ler sobre o assunto, pesquiso estratégias para organizar minha casa, faço downloads ou crio listas que 'as pessoas organizadas' usam, sigo vários blogs sobre o assunto, mas na hora de colocar em prática... parece que essa hora nunca chega.

Um dos meus principais objetivos é ser organizada em todos os aspectos da minha vida. Com a chegada da maternidade esse plano se torna ainda mais indispensável. Tenho certeza que essa mudança vai facilitar a minha rotina de mãe que trabalha, estuda e não abre mão das horas de lazer. Na verdade, até a criação do blog tem a ver com esse desejo, afinal não é por acaso que CASA faz parte de seu título.



Para mim a organização da casa tem que ser funcional, cada coisa precisa ter o seu lugar e para que isso aconteça é preciso ter tempo, planejamento e dinheiro. O milagre não vai acontecer de uma hora para outra, é preciso esforço e paciência, é preciso ser realista. Por exemplo, não adianta querer que meu quarto fique organizado da forma que desejo porque eu não tenho móveis que permitam essa organização. Preciso mandar fazer móveis planejados, trocar a cama para um box baú e criar espaços para guardar livros, um canto de estudos e outro de maquiagem. Tudo isso não demanda apenas uma arrumação, mas um grande investimento.

Meu Plano de Organização 

Pelos motivos acima, resolvi criar um plano possível de ser colocado em prática, iniciando pelos cômodos que já foram reformados e estão com os móveis definitivos:

  • Quarto de Theo - vai ser o mais fácil de organizar, porque tudo é novo. O quarto foi esvaziado (o que causou uma bagunça no resto da casa) e tudo o que entrar lá depois da reforma vai ter seu lugar específico. Também tenho o plano de nunca comprar mais do que posso guardar por lá, brinquedos por exemplo. 
  • Sala - vou organizar as duas gavetas grandes do rack para guardar coisas específicas e não ser apenas um depósito de tralhas que não sabemos onde guardar. Além disso, ele tem um espaço aberto onde posso colocar caixas/cestas organizadoras.
  • Banheiro - não há muito o que ser organizado no banheiro, já que o espaço é pequeno. O plano é manter as duas gavetas do armário funcionais e arrumadas. 

Já os cômodos abaixo demandam mais planejamento, inclusive financeiro. Por isso, não vou esperar que fiquem perfeitos agora, farei o que for possível para ficar menos bagunçado.

  • O quarto do casal - é o local mais difícil de ser organizado. Esse era o quarto da bagunça até começarmos a preparar o quarto do bebê. Saímos do quarto em que estávamos porque ele era menor, mas sua disposição acomodava bem nossos móveis. O quarto atual é maior, mas é estreito e comprido, nossos móveis ficam super apertados e pior, as duas estantes do quarto da bagunça com meus livros e a antiga mesa do computador que acomoda minhas maquiagens e acessórios vão ter que continuar por lá até que mandemos fazer os móveis planejados (provavelmente, só no final desse ano). Nada de beleza por lá!
  • A cozinha e área de serviço - A cozinha já tem os armários, mas queremos modificar alguns detalhes  e também reformar a pequena área de serviço para cada coisa tenha seu lugar. Como vai precisar de obra, também não será feito agora, na verdade é o último da lista.
  • A varanda - na verdade, ela é organizada, até porque é pequena e não tem quase nada por lá, só uma mesa com duas cadeiras. mas queremos criar um espaço para guardar ferramentas, que atualmente ficam na área de serviço. Outros detalhes de decoração também fazem parte dos planos. É o primeiro item da lista, até porque é o mais simples de realizar. 

Bem, o principal agora é colocar em prática, sair da fase de planejamento. As metas acima são voltadas mais para o aspecto físico da coisa, ainda há o aspecto pessoal que são os hábitos que criamos e que vamos colocar em prática para manter o que já foi organizado. Mas isso já fica para outro post porque esse já está grande demais! 

Meu progresso rumo a organização vai ser sempre postado por aqui e no instagram (@casa_familia_e_cia), espero que mais pessoas se animem!